Herken, voorkom en leef!

Het is voor veel mensen ontzettend lastig om te her- en erkennen dat ze een burn-out hebben. Er is vaak een huisarts of bedrijfsarts nodig die de conclusie trekt. Toch zijn er genoeg hints die je op weg kunnen helpen. Hieronder beschrijven we een aantal situaties die, als je die herkent, verontrustend genoeg zijn om aan de bel te trekken: 

  • Op zondagavond met veel tegenzin en spanning opkijken tegen de maandag.

  • Veel met je kaken strak op elkaar, tandenknarsen, nagelbijten of een andere stress giveaway.

  • ‘S nachts wakker worden en niet meer kunnen slapen van de spanning en/of slecht in slaap kunnen vallen. 

  • Thuis meer emotionele wisselingen; boos, verdrietig, somber, etc.

  • Je mailbox openen en bekijken voelt als een onmogelijke taak.

Duurzame vitaliteit is cruciaal voor een gezonde en productieve werkomgeving. Volgens TNO wordt vitaliteit gedefinieerd als veerkracht, motivatie en energie. Werknemers die vitaal zijn, zijn beter in staat om met stress om te gaan, zijn gemotiveerder en hebben meer energie om hun werk effectief uit te voeren. Dit leidt niet alleen tot een betere gezondheid, welzijn en duurzame inzetbaarheid van het personeel maar uiteindelijk ook lager ziekteverzuim en hogere betrokkenheid. In een tijd waarin werkdruk en stress toenemen, is investeren in duurzame vitaliteit geen luxe, maar een noodzaak voor organisaties die willen excelleren.