WORKSHOP
Sitting is Killing!
Nederlanders zijn kampioen 'stilzitten', nergens anders in Europa zitten we zoveel op een dag, blijkt uit onderzoek van TNO. Hoe langer je zit op een dag, hoe groter het risico op (chronische) gezondheidsklachten. Hup, uit die stoel dus.
Deze workshop richt zich op het bewustworden van het aantal uren dat we (gemiddeld) op een dag stilzitten en wat je met wat, vaak kleine aanpassingen zou kunnen doen.
We passen interactieve activiteiten toe, zodat men zelf gaat ervaren wat het met je doet om meer te bewegen tijdens werk. Dit levert productiviteit, vitaliteit, gezondheid en minder risico op aandoeningen, zoals Diabetes type II, hart- en vaatziekte en andere chronische aandoeningen.
Meer weten? Vul het contactformulier in en we nemen z.s.m. contact op voor een kennismakingsgesprek.
Zitten is het nieuwe roken!?
Heftig? Ja! Het kan niet genoeg gezegd worden: wie onvoldoende beweegt, wordt eerder ziek: lichamelijk én geestelijk. En wie ziek is, wordt eerder beter door vooral te blíjven bewegen.
Dat lichamelijke activiteit belangrijk is voor je gezondheid was al bekend, maar het wordt steeds duidelijker hóe belangrijk. Zitten mag niet meer; dat is ongezond. Steeds meer blijkt zitten het nieuwe roken te zijn. Dat stelt professor Frank Backx, hoogleraar sportgeneeskunde aan het UMC Utrecht.